腰痛是指下腰、腰骶和臀骶等部位的疼痛，可伴有一側(cè)或兩側(cè)下肢的放射痛或牽涉痛，所以習(xí)慣上又稱為腰腿痛?，F(xiàn)在隨著工作性質(zhì)改變與生活節(jié)奏加快，無(wú)論是重體力勞動(dòng)者、白領(lǐng)還是出租車司機(jī)、學(xué)生，均容易反復(fù)出現(xiàn)腰痛的現(xiàn)象。

引起腰痛的病因有很多種，其中最容易出現(xiàn)混淆的就是腰椎間盤(pán)突出癥和腰肌勞損?，F(xiàn)在很多人只要一腰痛就以為自己得了腰椎間盤(pán)突出癥，其實(shí)并不盡然，多數(shù)人日常所體驗(yàn)到的腰痛屬于腰肌勞損的范疇，跟椎間盤(pán)突出沒(méi)有任何關(guān)系。

腰肌勞損：重體力勞動(dòng)者腰扭傷，若沒(méi)有及時(shí)治療或處理不當(dāng)，會(huì)引起腰肌勞損；運(yùn)動(dòng)員或長(zhǎng)期從事劇烈運(yùn)動(dòng)的人群，在劇烈的運(yùn)動(dòng)中引起腰部肌肉的長(zhǎng)久損傷；長(zhǎng)時(shí)間坐位學(xué)習(xí)，或是在辦公時(shí)的坐姿不良，也會(huì)形成慢性腰部肌肉勞損。

腰椎間盤(pán)突出和腰肌勞損在癥狀上有一些相似性，比如兩者都會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛等癥狀，但是兩者又是完全不同的兩種疾病。以下4 種方法可以幫你進(jìn)一步區(qū)分。

區(qū)別之一：看活動(dòng)是否受到了一定的限制

如果僅僅只是存在著腰痛或者是腰肌勞損的情況，那么通常是不會(huì)嚴(yán)重到影響正?；顒?dòng)的，反而是在坐了很久、站了很久之后，因?yàn)樯眢w的血脈不流通而導(dǎo)致腰酸背痛的情況加劇。如果一個(gè)人患有腰椎間盤(pán)突出癥，那么這個(gè)人的活動(dòng)是受到限制的，不管是往前側(cè)、左側(cè)、右側(cè)或者是后側(cè)，總有一個(gè)方向存在著彎腰困難的情況。 

區(qū)別之二：看腿部是否存在著一定的痛感

總的來(lái)說(shuō)，如果只存在著腰痛或者是腰肌勞損，那么很少會(huì)牽連到腿部出現(xiàn)疼痛感，而腰椎間盤(pán)突出就不一樣了。一般腰椎間盤(pán)突出誘發(fā)的疼痛有三種，第一種是腰痛，第二種是腿痛，第三種就是既腰痛又腿痛。因?yàn)檠甸g盤(pán)突出患者突出物可壓迫到神經(jīng)根，從而影響到腿部。因此鑒別二者要看患者有沒(méi)有腿痛。

區(qū)別之三：看疼痛的位置是在中間還是兩邊的位置

腰肌勞損患者通常壓痛點(diǎn)在遠(yuǎn)離背部中線的腰背部?jī)蛇叺募∪馍?。腰椎間盤(pán)突出患者的背部中線某一位置會(huì)有壓痛，壓痛時(shí)，可出現(xiàn)下肢放射痛。對(duì)于疼痛部位講不清楚、按壓也無(wú)明顯壓痛點(diǎn)的情況，可能是腰椎間盤(pán)導(dǎo)致的腰背痛，又稱腰椎間盤(pán)源性腰背痛。

區(qū)別之四：看腿部抬高時(shí)腰部疼痛感是否會(huì)增強(qiáng)

可以嘗試著仰臥在墊子上，將自己的雙腿抬高，看看自己是不是會(huì)因?yàn)檠康奶弁锤卸鴮?dǎo)致腿部不能自由地往上抬。如果雙腿抬高的高度沒(méi)有受到限制，那么就只是單純的腰肌勞損，但是如果抬腿的高度受到了限制，很可能患上腰椎間盤(pán)突出癥。

利用X線光片、CT檢查或磁共振檢查來(lái)鑒別。腰肌勞損臨床表現(xiàn)主要以腰痛為主，檢查脊柱外形一般正常。而腰椎間盤(pán)突出患者的腰椎正側(cè)位X線片可見(jiàn)腰椎側(cè)彎、相應(yīng)椎間隙變窄、兩側(cè)不等寬以及骨贅形成等。CT或磁共振檢查則可發(fā)現(xiàn)腰椎間盤(pán)的退變，明確腰椎間盤(pán)是否突出。

腰肌勞損采用按摩、內(nèi)熱針和射頻等方法治療有效。腰椎間盤(pán)突出癥治療起來(lái)比較困難和復(fù)雜，通常采用階梯治療，如急性期抗炎、脫水、微創(chuàng)（射頻、激光、低溫等離子消融）等，必要時(shí)手術(shù)治療。

總之，腰痛是個(gè)常見(jiàn)的健康問(wèn)題，幾乎所有人都曾在某個(gè)時(shí)刻嘗過(guò)腰痛的滋味。只有鑒別出腰痛的原因，才能進(jìn)行有效治療。治療方法有保守治療、微創(chuàng)治療以及傳統(tǒng)開(kāi)放性手術(shù)等。當(dāng)出現(xiàn)癥狀時(shí)，建議到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。另外，在日常生活和工作中，我們可以通過(guò)改善不良姿勢(shì)、加強(qiáng)活動(dòng)、適當(dāng)鍛煉等方式，有效預(yù)防腰痛的發(fā)作。